Un espace pour des questions pertinentes
Il est légitime de vous questionner sur ce qui vous pousse à consulter, mais aussi sur le déroulement de la démarche thérapeutique. Ces questionnements vont faciliter vos choix concernant le professionnel et le type de démarche qui seront appropriés pour vous. Nous vous exposons ici certaines réponses et le déroulement global du processus thérapeutique à la Clinique CCCF.
Pourquoi consulter un ou une psychologue?
Comment se déroule une démarche de psychothérapie ?
D’abord, une psychothérapie prend la forme de rencontres où psychologue et clients discutent ensemble. Une démarche psychothérapeutique débute par deux ou trois séances d’évaluation. Cette étape est cruciale et exigée par l’Ordre des psychologues du Québec. Pour vous, c’est l’occasion de vous familiariser avec le ou la psychologue, de poser vos questions, d’exprimer vos attentes et de verbaliser vos inquiétudes. Pour le psychologue, l’évaluation permet d’apprendre à vous connaître à travers l’exploration des différentes sphères de votre vie actuelle (conjugale, familiale, professionnelle, sociale), de vos expériences passées et de votre histoire développementale (enfance et adolescence). Lors des démarches de couple et parfois lors des démarches individuelles, le psychologue vous invite à remplir des questionnaires d’évaluation pour enrichir sa compréhension. C’est également à travers l’évaluation que vous exprimez et définissez avec votre psychologue vos besoins et vos attentes face à la thérapie. Ces séances en début de processus ont également pour but de créer un lien de confiance au sein de la relation thérapeutique.
Par la suite, le psychologue vous offre une séance bilan. C’est au cours de cette séance que le psychologue vous communique ses observations et sa compréhension clinique. Le psychologue vous indique également s’il considère qu’il ou elle est la bonne personne pour vous aider ou s’il est plus pertinent de vous orienter vers d’autres ressources. S’il y a poursuite de la démarche thérapeutique, c’est l’occasion d’établir ensemble des objectifs thérapeutiques ainsi qu’une direction à la thérapie.
Finalement, la phase d’intervention constitue le cœur de la thérapie. C’est au cours de cette phase que le travail thérapeutique visant l’atteinte des objectifs fixés à la rencontre bilan est effectué. Les moyens employés varient alors, en fonction de l’approche du psychologue, mais également en fonction de la problématique, des besoins et des préférences de la personne ou du couple qui consulte. Par exemple, pour certains, la thérapie prendra la forme de discussions et réflexions en séance, alors que pour d’autres, ce sera des exercices concrets à pratiquer à la maison.